앵두 효능
앵두는 다른 이름으로 천금, 차하리, 앵도라고도 불리우고 있으며 6월이면 붉게 익어 맛이 최고조에 달해 제철에 들어선 것으로 볼 수 있습니다. 하지만 금방 상해버리기 때문에 파는 곳을 보기는 어렵다고도 합니다. 중국이 원산지인 앵두는 우리나라 뿐 아니라 중국, 일본에 두루 분포하고 있으며 단백질, 섬유질, 칼슘, 인, 철분, 비타민 등이 포함 되어 있어 몸에 아주 좋다고 하는데요, 그러면 오늘은 앵두 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복 및 변비 예방 앵두에는 사과산, 구연산등 유기산이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이로 인하여 신진대사를 활발하게 해주고, 몸에 쌓인 피로물질은 젖산을 배출해주어 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 그리고 앵두에는 수용성 식이섬유인 펙틴이라는 성분이 다량 ..
Health Story
2019. 3. 19. 06:24