열무 효능
열무는 칼로리가 낮고 무더운 여름 갈증 해소로 제격입니다. 예로부터 원기를 북돋아주고 몸에 열이 많은 사람들에게 좋은 보양식품으로 알려져 있습니다. 열무는 잎이 연하고 뿌리인 무보다 잎을 이용하는 채소인데요, 섬유질이 풍부하고 비타민C가 풍부합니다. 게다가 인체에 꼭 필요한 필수 무기질이 알맞게 들어있다고 합니다. 그러면 열무의 효능에는 어떤 것들이 있는지 더욱더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비 개선 및 혈압 건강 열무효능 첫번째는 바로 변비에 좋다는 것입니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 시켜주고 신진대사가 원만하게 이루어질 수 있게 도와주는데요, 이뿐 아니라 전분을 분해하는 효소로 인해 소화기능을 증진시켜주기 때문에 따라 자연스럽게 변비해소에 효과적이라고 합니다. 열무는 혈관의 탄..
Health Story
2019. 3. 30. 06:51