고등어 효능
고등어는 운동성이 강한, 농어목의 연안성 물고기입니다.고등어란 이름은 등이 둥글다는 데서 나왔다고 하는데요 ,고등어는 등푸른 생선을 대표하고 있으며, 국민생선으로 우리나라 가정에서 많은 사랑을 받고 있는 수산물 중 하나랍니다. 오늘은 고등어에 대해 알아보도록 하겠습니다 . 1. 다이어트 방산이 풍부해서 다이어트로 인해서 고민을 하는 분들에게 좋은데요. 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아주는 것이 불포화 지방산이기 때문입니다. 또 고등어 효능은 노화예방도 있는데요. 핵산으로 인해서 세포를 활성화 시켜주기 때문입니다. 2. 노화예방 고등어에는 핵산이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 우리 몸의 세포들을 활성화 하여, 노화를 방지를 하는데 도움을 준다고 합니다. 3. 콜레스테롤 감소 고등어에는 오메가3 ..
Health Story
2018. 5. 10. 14:30