대사증후군이란 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 같이 대사 이상과 관련된 증상이 함께 나타나는 질환을 말하는 것으로 대사증후군의 주요 증상은 혈당 대사이상으로 인한 당뇨병, 지질대사 이상으로 인한 중성지방 증가, 고밀도 콜레스테롤, 나트륨 성분 증가로 인한 고혈압, 요산 증가로 인한 통풍 등이 있으며 보통 복부비만이 동반된다고 알려져 있습니다. 그러면 대사증후군의 원인과 증상 및 치료법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
◈ 대사증후군 원인 ◈
대사증후군의 발병 원인은 잘 알려져 있지 않다고 합니다. 일반적으로 인슐린 저항성이 근본적인 원인으로 작용한다고 추정하고 있지만 이 역시 대사 증후군의 발병을 만족스럽게 설명하지는 못한다고 합니다. 대상 증후군 원인에 인슐린 저항성이란 혈당을 낮추는 인슐린에 대한 몸의 반응이 감소하여 근육 및 지방세포가 포도당을 잘 섭취하지 못하게 되고 이를 극복하고자 더욱 많은 인슐린이 분비되어 여러 가지 문제를 일으키는 것을 말한다고 합니다. 그리고 인슐린 저항성은 환경 및 유전적인 요인이 모두 관여하여 발생하는데, 인슐린 저항성을 일으키는 환경적 요인으로는 비만이나 운동 부족과 같이 생활 습관에 관련된 것이 잘 알려져 있고, 대사 증후군 원인으로 유전적 요인이 아직 밝혀지지 않았다고 알려져 있습니다.
◈ 대사증후군 증상 ◈
대사증후군 증상으로 정의할 수 있는 것으로는 혈당 대사이상으로 인한 당뇨병, 지질대사 이상으로 인한 중성지방 증가, 고밀도 콜레스테롤, 나트륨 성분 증가로 인한 고혈압, 요산 증가로 인한 통풍 등이나 보통 복부비만, 당뇨, 고밀도 콜레스테롤, 고혈압, 고중성지방 등 5가지 지표 가운데 3가지 이상이 기준치를 넘게 되는 것을 대사증후군 증상이라고 합니다. 허리둘레가 남성의 경우 90cm(35.4인치) 이상, 여성의 경우 80cm(31.5인치) 이상이고 수축기 혈압이 130mmHg 이상, 이완기 혈압이 85mmHg 이상 또는 공복 혈당 수치가 110mg/dL 이상, 중성지방 수치가 150mg/dL 이상, 그리고 고밀도 콜레스테롤 수치가 남성의 경우 40mg/dL 미만, 여성의 경우 50mg/dL 미만 중에 3가지 이상이 된다면 지금 당장 병원을 찾아야하며 내장지방을 제거하는 운동과 식이요법을 시작해 대사증후군 증상을 없애야 한다고 합니다.
◈ 대사증후군 치료방법 ◈
대사증후군 증상으로 진단되었을 경우 현재로서는 대사증후군을 만족스럽게 치료하는 단일 치료방법은 없고 각 구성 요소에 대한 개별적 치료를 해야 한다고 합니다. 대사증후군 치료방법을 위해서는 식이요법, 운동요법을 포함한 생활습관 개선을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 가장 중요한 치료방법으로 볼 수 있다고 합니다.
특히 식이요법은 칼로리 섭취를 줄이는 것이 가장 중요해서 평소에 섭취하던 열량보다 500~1000칼로리를 덜 섭취하고 매일 30분 정도의 운동을 통해서 체중을 감소하고 다시 증가하지 않도록 하는 것이 매우 중요한 대사증후군 치료방법이라 하니 참고하시기 바랍니다.
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