딸기 효능
오늘은 어른, 아이 가릴것없이 정말 많은분들이 좋아하는 딸기 효능 설명드리도록 할께요.딸기는 장미과에 속하는 여러해살이 풀인데요. 맛이 좋고 비타민 거기다 유리몸에 유익한 성분이 풍부해 꾸준히 섭취하게되면 건강에도 좋은 식품입니다.딸기효능 알아보겠습니다. 첫번째 - 임산부 건강 딸기는 임산부에게 특히 필요한 엽산이 풍부하게 포함되어 있습니다.엽산은 비타민 B군의 일종으로 새로운 세포의 합성과 적혈구형성에필요한 영양소이며 임신직후 뱃속의 태아는 세포증식을 반복하여급격하게 성장합니다. 따라서 임산부는 엽산을 꼭 섭취해줘야 됩니다.다만 임신이 됐을때에는 이미 태아가 성장중이므로 임신전부터매일 엽산을 섭취하는것이 가장 중요합니다.물론 약처럼 나온제품들도 있지만 딸기처럼 자연에서 나온 과일이나식물에서도 얻을수가 ..
Health Story
2018. 5. 10. 13:26