올리브 효능
오늘은 터키를 원산지로 이탈리아나 그리스 미국 프랑스 등지에서 분포하고 있는 올리브의 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 1 .혈관 건강 개선 혈관 건강에 좋은 것은 올리브의 대표적인 효능이라고 볼 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줌으로서 혈관 건강이 좋아지며 그와 동시에 성인병을 개선하는 효과까지 얻을 수 있는 것이죠 ,그러므로 고혈압, 심근경색, 동맥경화 같은 질환을 예방할 수도 있습니다. 2. 빈혈 예방 올리브에는 철분이 풍부하게 함유되어있어 평소 빈혈이 있으신 분이나 어지럼증을 잘 느끼는 분들이 섭취하면 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 3. 변비 개선 올리브에는 불포화지방산이 풍부하여 장 운동을 원활하게 도와 변비 개선에 효과가 있습니다. 4. 항암효과 활성산소를 억제해서 항산화작..
Health Story
2018. 5. 9. 18:00