아보카도 효능
요즘 많이 먹는 아보카도를 아시나요 ,오늘은 숲속의 버터라는 별명의 아보카도 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1) 다이어트 아보카도 속의 지방은 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주어 비만이나 동백경화 & 성인병 예방에 도움이되고 이외에도 아보카도 속 단일불포화지방산과 올레산이 우리 뇌에 음식을 먹었다는 신호를 보내 포만감을 주어 식욕 억제하는데도 좋습니다. 2) 항암효과 미국 UCLA 인간영양센터의 데이비드 히버 박사는 전립선암 세포에 아보카도 추출물을 투여하자 암세포의 성장이 최대 60%까지 억제되었다는 연구 결과가 있기도 합니다 . 3) 시력 눈건강에 좋은 비타민A , 루테인이 아보카도에 매우 풍부하게 함유돼 있어 시력보호에 도움을 주고 안구건조증,백내장 예방에 좋습니다. 4) 관절염 관절염은 여러요인..
Health Story
2018. 5. 9. 14:00