딴띠의 건강 이야기

술을 마신 다음날 속쓰림과 두통은 대표적인 숙취로 인해서 생기는 것인데요. 이럴때 숙취해소에 도움이 되는 음식으로 해소를 하는데 대표적인 것이 콩나물국으로 알려져있는데요 오늘은 콩나물 효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 1) 두뇌 발달 뇌는 영양이 풍부하게 공급되도록 만드는 것이 좋다고 하는데요콩나물은 뇌에 산소가 원활하게 공급될 수 있도록 해주는 성분이 풍부하여 뇌의 기능이 향상되도록 도와준다고 합니다. 2) 혈관 건강 레시틴성분은 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈관 질환을 예방합니다.콩나물은 레시틴이 풍부하여 많은 종류의 성인병을 예방하여 혈관이 건강해지도록 만들어줍니다. 3) 다이어트 콩나물에는 단백질이 풍부하게 들어있기 때문에 다이어트를 하는 사람에게 큰 부담이 없는 음식입니다.그리고 식이섬유도 풍..