뽕잎은 독성이 전혀 없으며 성질이 평해 모든 분들께서 섭취해도 좋으며 각종 고혈압과 당뇨에 참 좋다고 합니다. 무더운 여름에는 더위로 인해서 땀이 많이 나기때문에 체내의 수분과 전해질의 균형이 깨지고 탈수현상이 생길수 있어서 수분섭취가 매우 중요한데 이 뽕잎이 수분보충에 매우 좋다고 합니다. 그러면 오늘은 뽕잎 효능에 대해서 더욱 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
1. 혈관 건강 및 장 건강
혈관이 건강해지도록 만들어 주는 음식은 굉장히 많습니다. 뽕잎도 나쁜 콜레스테롤을 없애주는 효과가 있어 혈관이 건강해질 수 있게 도와준다고 합니다. 그리고 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고도 합니다. 또한 뽕잎차는 건강에 좋은 여러 음식들처럼 매우 많은 성분이 함유되어 있어 장 운동이 활발해질 수 있도록 도와 주는데 장 건강에도 좋고 변비에도 매우 효과적이라고 합니다.
2. 당뇨병 예방 및 개선
우리나라 30대 이상의 성인 3명 중 1명은 잠재적 당뇨병이라고 진단할 정도로 당뇨병의 확산은 심각한 수준에 이르렀다고 합니다. 당뇨병을 예방하고 개선하는 방법은 혈당을 조절하는 것인데 혈당을 조절하는 방법 중 가장 중요한 것은 먹는 것을 조절하는 것입니다. 뽕잎차는 당뇨병을 예방하고 개선하는데 매우 좋은 효능을 보이는 것으로 유명합니다. 루틴을 비롯해서 혈당을 낮춰주는 성분이 10가지나 함유되어 있기 때문이라고 하는데요, 뽕잎차를 마심으로써, 혈당은 낮춰주고 췌장의 기능을 강화시키는 것은 물론, 인슐린의 분비를 촉진시키는 효능으로 당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움을 주는 효능을 보인다고 합니다.
3. 이뇨 작용 및 두뇌 발달
뽕잎을 차로 마시게 되면 이뇨작용이 활발해지면 화장실을 자주 가야하므로 효능 같이 느껴지지 않겠지만 이뇨작용은 몸에 필요하지 않은 노폐물이나 독소를 배출하는 과정입니다. 그러므로 이뇨 작용이 활발해지도록 만드는 것도 좋은 효능이 되는 것입니다. 그리고 루틴 성분이 함유된 뽕잎차는 튼튼한 모세혈관을 만들어 준다고 합니다. 모세혈관이 건강해지면 뇌쪽으로 산소가 더 원활하게 공급되면서 뇌세포의 활동이 늘어난다고 합니다. 뇌세포가 더욱 활발하게 활동할수록 두뇌 발달에 좋으며 기억력이 나빠지거나 치매와 같은 증상을 예방하도록 돕는다고 알려져 있습니다.
4. 고혈압 예방 및 개선
고혈압은 혈액이 혈관벽에 가하는 압력이 높은 질병을 말하는 것입니다. 혈액이 혈관벽에 가하는 압력이 높으면 혈관에 지속적으로 타격을 주게 되고, 이로 인해서 여러가지 질병을 일으킬 수 있기 때문에 관리가 필요 하다고 하는데요, 뽕잎으로 우려낸 차를 자주 마셔주면 혈압을 낮춰주는 물질이 풍부하게 들어있어서 혈압을 낮춰주고, 고혈압을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
5. 항암 작용 및 중금속 배출
뽕잎은 다량의 디옥시노지리마이신 성분을 함유하고있어 체내에 암세포가 생성되는것을 막아주는 항암작용을하여 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
그리고 한 연구결과 뽕잎추출물이 간에 축적된 중금속을 무려 40%나 줄여주었다고 발표된바 있듯이 뽕잎을 꾸준히 섭취시 체내에 축적된 중금속과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는데 도움이된다고 합니다. 중금속중독시 헤모글로빈 수치가 떨어져 혈액내 산소가 부족해져 큰 질환을 일으킬 수 있으니 미리 예방하는게 좋다고 합니다.
2019/01/03 - [Health Story] - 파래 효능
2018/12/27 - [Health Story] - 캐비어 효능
2018/12/21 - [Health Story] - 줄풀 효능
2018/12/14 - [Health Story] - 무정자증 증상
2018/12/06 - [Health Story] - 양하 효능
2018/12/01 - [Health Story] - 검은콩 효능
2018/11/29 - [Health Story] - 들기름 효능
2018/11/22 - [Health Story] - 위무력증 증상
2018/11/15 - [Health Story] - 동백오일 효능
2018/11/07 - [Health Story] - 버거씨병 증상