나이가 들어가면서 뼈 건강에 신경을 써야합니다. 특히나 여성들의 경우에는 출산 이후에 칼슘의 부족 현상이 심하다고 합니다. 그래서 미리 예방하고 보충에 힘써야 합니다. 골다공증은 뼈가 스펀지처럼 되어 골절하기 쉬워지는 질병입니다. 게다가 뼈 전체가 약해져 버림으로써 골절이 되기 때문에, 부러진 뼈가 원래대로 돌아 오기까지는 그 만큼 시간이 오래걸립니다. 또한 골절로 인해 일상 생활 수행 행동의 저하, 심지어는 거동마저 불편하게 되는 큰 문제를 가지고 있습니다. 초고령화 사회에 도달한 현재, 골다공증에 걸리는 사람의 비율은 앞으로도 훨씬 더 높아질 것으로 생각되는데요, 그러면 골다공증의 원인과 증상 및 치료법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
▶ 골다공증 원인 ◀
여성은 호르몬의 균형이 크게 변화하는 폐경 후 골밀도가 급격히 감소하기 때문에 골다공증에 걸리는 비율이 높아집니다. 남성은 여성에 비해 골다공증이 되는 비율은 낮지만, 노화와 함께 장관에서 칼슘 흡수가 저하되기 때문에 70세 이후 골다공증이 되는 비율이 높아지게 된다고 합니다. 그리고 골다공증은 특히 여자에게 쉽게 걸리기 쉬운데요. 그 이유는 폐경이후 5~10년 이내에 급격하게 뼈가 약해지게 되기 때문입니다. 그래서 상대적으로 여성의 비율이 높은 질환이라고 합니다. 또한 남성의 경우에는 칼슘의 섭취가 적어지고 뼈 생성 나이듦에 따라 감소하기 떄문에 골다공증에 걸리게 되는 것입니다. 그 밖에 칼슘의 부족, 과도한 음주와 흡연, 비타민D 섭취 부족등으로 골다공증에 걸릴 수 있다고 합니다. 따라서 평소에 음주와 흡연을 피해주시고 뼈건강에 좋은 영양제를 챙겨 드시면 골다공증 예방이 도움이 된다고 합니다.
▶ 골다공증 증상 ◀
골다공증의 초기 증상이라면 외모나 방사선 검사에서 어떤 변화가 나타나지 않지만, 척추 주위의 둔통과 잦은 피로감 등의 일반적인 증상만을 호소하게 된다고 합니다. 하지만 골다공증이 진행되면서 점차 허리나 등이 구부러지며 키가 줄어드는 증상을 알 수 있으며 방사선 검사상 척추의 변형이나 압박 골절 증상이 나타나게 됩니다. 그리고 골다공증 증상에 있어 특히 폐경기 이후의 여성에게 척추의 압박 골절이 흔하고 노인의 경우에는 골절이 증가하는데, 뼈의 소실은 손목 부위나 대퇴골 상부나 고관절 부위에서 골절이 생기게 되는 것이지요. 그리고 골다공증 검사는 골밀도 검사를 합니다. 골다공증의 골밀도 검사란 방사선을 이용하여 우리 몸 특정 부위의 골밀도를 측정한 후 결과를 수치화하여 나타내는 검사로 보통 에너지가 높은 X-선과 에너지가 낮은 X-선을 두 번 촬영하여 얻은 자료로 골밀도를 계산하는 이중 에너지 X-선 흡수 계측법을 많이 사용한다고 합니다.
▶ 골다공증 치료방법 ◀
일단 골다공증 치료방법은 골형성을 늘리고 골손실을 막아 현재의 골량을 유지하는 것입니다. 칼슘제는 골량의 손실을 막는다고 합니다. 골다공증 치료방법인 칼슘제 복용에 있어서 성인은 일일 1000mg섭취가 권장된다고 합니다. 비타민D는 칼슘 흡수를 돕는다고 하는데요 비타민D는 햇빛을 피부에 쬐면 만들어진다고 합니다. 비타민D를 복용하는 것도 도움이 된다고 합니다. 그리고 이렇게 일반적인 골다공증 치료방법 외에도 호르몬치료나 골형성제 등 약물치료제를 사용할 수도 있다고 합니다. 에스트로겐제제는 폐경 후 극심한 골손실을 막는 역할을 한다고 하여 폐경 후 3년 이내에 투여하는 것이 효과적이라고 합니다.
또한 비스포스포네이트가 가장 많이 쓰이는 골다공증 치료제로서 골밀도를 높이고 골절률을 낮추는 치료방법이라고 합니다. 중요한 것은 이러한 골다공증 치료방법 외에도 예방을 위한 주의가 필요하다는 겁니다. 골다공증 환자는 우선 뼈의 강도를 높이고 낙상 예방을 위해 균형감각과 근력을 키워야 하기 때문에 일주일에 5일 하루 총 30분 이상 걷기나 조깅, 계단 오르기 등 신체에 무리가 없는 운동을 하는 등 예방에 힘쓰는 것이라고 하니 참고하시기 바랍니다.
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