요즘 사람들이 피곤하다라는 말을 자주 하는데요. 매일 야근을 하는 직장인들, 대학입시를 준비하는 수험생들, 가사노동에 시달리는 주부들 모두 각자의 일로 스트레스를 받기 때문이기도 합니다. 몸이 힘들 때는 적당한 휴식이 필요하지만 제 때 쉬지 못해 이 같은 현상은 더 악화될 수 있는데 이러한 피로감이 6개월 이상 지속되다 보면, 만성피로증후군으로 까지 발전할 수 있어 주의를 해야 합니다. 그러면 만성피로증후군의 원인과 증상 및 치료법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
■ 만성피로증후군 원인 ■
일반적으로 일상적인 활동 이후의 비정상적인 탈진 증상, 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태, 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태가 6개월 이상 지속되는 경우를 만성피로증후군이라고 하는데요. 이때, 피로를 유발할 만한 다른 의학적인 원인은 모두 배제되어야 한다고 합니다. 만성피로 증후군의 원인은 알려지지 않았지만 다양한 가설들이 있으며, 원인으로 바이러스 감염에서부터 심리적 스트레스 까지 지목되고 있다고 합니다. 다른 가설로는 만성피로 증후군은 단일 원인에 의해 발생하는 질환이 아니며, 복합적인 원인에 의해서 나타날 수 있다고 보고 있습니다. 유사한 증상을 가진 다른 질병을 배제해야 하는 질환이기 때문에 별다른 검사는 필요 없다고 하며 원인을 정확히 알 수 없는 질환이기 때문에 치료는 증상 완화에 초점을 맞춘다고 합니다.
■ 만성피로증후군 증상 ■
만성피로증후군의 증상의 경우는 개인에 따라 각양각색이겠지만 일반적으로 피곤하고 기운이 없는 증상 이외에도 두통, 기억력 감퇴, 근육통, 집중력 저하, 관절통, 우울증상, 복통, 림프선 종대, 인두통, 근력약화, 어지럼증, 설사, 변비, 소화불량, 공황장애, 안통, 시각장애, 복시, 저림증상, 불면증, 오한, 발열, 체중변화, 알레르기 증상, 탈모, 성기능 장애 등이 함께 나타나게 된다고 합니다. 이밖에도 만성피로증후군 증상으로써 피로 증상으로 인한 신체적 변화와 정신적인 변화도 동반되게 되는데, 만성피로증후군 증상으로 인한 신체적 증상으로는 우선 교감신경계 활동의 둔화가 대표적으로 근육의 활동이나 긴장도가 떨어지고 심장의 박동수와 호흡수도 감소 등 인체의 전반적인 생화학적인 활동이 감소하고 무산소성 대사작용으로 바뀌게 된다고도 합니다. 또한 정신사회적인 원인에 의한 만성피로증후군 증상의 경우는 휴식을 취한 뒤에도 회복되지 않고 오히려 잠에서 깨어난 아침에 피로가 가장 심해지는 경향을 보이며 기분 상태에 따라 없어지기도 하는데 두통, 요통 등의 근육 긴장성 통증 증상이 따른다고 합니다.
■ 만성피로증후군 치료방법 ■
만성피로증후군은 일반적으로 몸의 불균형 상태가 오래 지속되기 때문에 단시간에 치료 효과를 보기 어렵습니다. 따라서 전문의와 상의해 평소 스트레스 관리, 영양 및 호르몬의 균형 유지, 잘못된 생활습관 개선 등을 해야 한다고 합니다. 만성피로증후군 치료법을 위한 약물로는 항우울제, 항불안제, 신경병증성통증치료제, 뇌혈순환개선제, 영양보조제, 면역기능강화제 등이 있으나 약물치료만으로는 증상의 호전을 기대하기 힘드므로 환자의 기대 심리에 변화일 가능성이 크다고 합니다.
만성피로증후군 증상은 다른 원인 질환이 없다면 호르몬, 미네랄 보충과 함께 규칙적인 생활과 운동, 충분한 수면과 영양섭취를 한다면 좋아진다고 합니다. 만성피로증후군 증상의 예방을 위해서 현미 등 다당류로 된 정제되지 않은 음식, 비타민과 미네랄이 풍부한 채소, 저지방 단백질을 섭취하고 포화지방과 커피, 홍차, 콜라, 인삼, 마테차, 알코올 등 자극적인 식품, 단맛이 나는 감미료, 동물성 지방, 인공 식품첨가제 등을 피하는 것이 좋은 예방이자 치료법으로 볼 수 있다고 합니다.
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