콩나물 효능

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Health Story

Fun & Joy 2018. 5. 9. 16:00

술을 마신 다음날 속쓰림과 두통은 대표적인 숙취로 인해서 생기는 것인데요. 이럴때 숙취해소에 도움이 되는 음식으로 해소를 하는데 대표적인 것이 콩나물국으로 알려져있는데요 오늘은 콩나물 효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다.

1) 두뇌 발달

뇌는 영양이 풍부하게 공급되도록 만드는 것이 좋다고 하는데요

콩나물은 뇌에 산소가 원활하게 공급될 수 있도록 해주는

성분이 풍부하여 뇌의 기능이 향상되도록 도와준다고 합니다.

2) 혈관 건강

레시틴성분은 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈관 질환을 예방합니다.

콩나물은 레시틴이 풍부하여 많은 종류의 성인병을 예방하여 혈관이

건강해지도록 만들어줍니다.

3) 다이어트

콩나물에는 단백질이 풍부하게 들어있기 때문에

다이어트를 하는 사람에게 큰 부담이 없는 음식입니다.

그리고 식이섬유도 풍부하게 들어있어서 변비를 개선시켜주는

효과와 함께 포만감을 쉽게 느끼도록 해주므로

다이어트를 하는 사람에게 좋습니다.

4) 숙취 해소

콩나물 하면 빼놓을 수 없는 효과가 바로 숙취 해소 효과입니다.

그래서 해장국을 보면 콩나물이 들어가는 경우가 많습니다.

콩나물에 들어있는 아스파라긴 성분은 숙취 해소에 좋은 효과가 있기

때문에 콩나물이 숙취 해소에 좋은 것입니다.