환 공포증이란 원이나 구멍들이 한곳에 뭉쳐있는 것을 보고 공포를 느끼는 증상을 말하는 것으로 군집공포증이라고도 합니다. 환 공포증은 반복되는 특정 문양에서 단순히 혐오감을 잠깐 정도 느끼거나 심하면 메스꺼움을 느낄 뿐 일시적인 증상으로써 일상생활에 지장을 줄 정도의 공포증과는 구분된다고 합니다. 이는 전세계 약 16%의 인구가 가지고있는 것으로로 알려져 있습니다. 그러면 환 공포증의 원인과 증상 및 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
▶ 환 공포증 원인 ◀
환 공포증의 원인에 대해서는 다른 공포증과 마찬가지로 정확하게 밝혀진 것이 없다고 합니다. 하지만 아주 오래 전 인가의 진화과정에서 사나운 동물을 두려워했는데 그 두려움이 내재되어 있는 것은 아닐까 한다고 추측하는 정도라고 합니다. 맹수들의 강렬하고 반복적인 패턴의 무늬에서 오는 것은 아닐까 하는 해석이라고 합니다.
▶ 환 공포증 증상 ◀
환 공포증을 갖은 경우 작은 원이나 옹기종기 모여 있는 것을 보면 징그러워서 쳐다보지 못하거나 짜증이 나는 증상을 말한다고 합니다. 생각보다 우리 주변에 환 공포증을 느끼는 사람이 의외로 많다고 하는데요, 환 공포증이란 무엇이든 반복되는 특정 문양, 무늬에 반응을 하는 것으로 그것이 정신적일 수도 있지만 외적으로도 머리가 간지럽고 두토인 나기도 하고 자꾸 그 문양이 생각이 나서 집중이 힘들기도도 합니다. 예를 들어 해바라기씨나 연꽃씨, 벌집무늬 등을 보면 거부감이 심하게 드는 것이라고 생각하면 된다고 합니다.
▶ 환 공포증 치료방법 ◀
환 공포증의 치료방법도 다양하고 여러가지가 있습니다. 이 치료는 정신적인 부분이 크기때문에 잘못했을때에는 더 좋지않은 역효과가 발생될 수 있다고도 합니다. 우선 반복적인 경험입니다. 인지행동주의적치료방법으로 공포감을 느끼는 것을 자주 반복적으로 보여줌으로써 공포감에 익숙해지게 하는 것인데요, 특정한 공포를 일으키는 것들을 반복적으로 경험하게하여 완화시키는 방법이라고 합니다.
그러나 이는 잘못하면 오히려 더 공포감에 들게 할 수 있으니 주의가 필요합니다. 또다른 방법으로는 꾸준히 공포의 원인이되는 뿌리를 찾아서 차단시키는 것이라고 합니다. 보통의 공포증은 하나의 경험이나 트라우마로 인해 발생하는경우가 많이 있다고 합니다. 공포의 원인이 되는 부분을 안정적으로 만들어주면 좀 더 공포증에 대해서 잘이겨낼 수 있다고 합니다.
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