무기력증은 일종의 정신질환이라 할 수 있습니다. 일시적인 무기력증 증상은 누구나 살면서 한 번쯤은 경험하게 되는 증상이지만 이것이 장기간 지속되면 치료를 받아야 한다고 합니다. 가벼운 증상이라면 몸에 좋은 비타민이나 영양제를 챙겨 먹고 좋아지기도 하지만, 무기력증 증상이 지속된다면 반드시 저하된 몸의 기력을 되찾는 노력을 해야 합니다. 그러면 무기력증이 나타나는 원인과 증상 및 치료법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
◐ 무기력증 원인 ◑
무기력증은 현대인들에게는 흔한 증상으로 정보과잉과 과다경쟁으로 인한 피로누적이 주 원인이라고 합니다. 만일 휴식을 취해도 무기력증이 사라지지 않는다면 다른 원인이 있을 수도 있다고 합니다. 호르몬 이상이나 비타민B 부족 또는 카페인 중독이 무기력증 원인 요인일 수 있다고도 알려져 있습니다.
◐ 무기력증 증상 ◑
무기력증은 갑자기 의욕이 사라져서 아무것도 하기 싫고 멍한 상태로, 무기력증을 처음 겪는 사람의 초기증상은 탈진이라고 합니다. 모든 일이 귀찮다고 느끼고 의지가 사라지게 되면 계획에 대한 실천이 없고 결국 일 자체를 무의미하게 판단하는 등의 악순환이 반복되면서 좌절감을 느끼게 되면서 노력 자체를 포기하는 된다고 합니다. 무기력증 증상은 슬픔, 우울, 불안, 죄책감, 분노의 감정이 수반되어 우울증과 불안장애가 나타나기도 한다고 합니다.
◐ 무기력증 치료방법 ◑
무기력증은 보통 스트레스에 의해 생기는 부분이 많은데 현대인들의 경우 학업, 취업, 회사업무 등 다양한 부분에서 잦은 스트레스를 겪습니다. 이러한 스트레스를 쌓아두면 무기력증이 생길 우려가 있으므로 스트레스를 그때그때 해소시켜주는 것이 좋다고 합니다.
그리고 무기력증의 경우 심리적인 불안감이 가장 큰 원인이 됩니다. 일종의 마음의 병이라고도 할 수 있습니다. 되도록이면 부정적인 생각을 자제하고 긍적적인 생각을 하도록 노력해야 하고 무기력증 극복은 개인마다 차이가 있어 어떤 방법이 딱 좋다고 꼬집어 말해드릴 수는 없지만 가장 좋은 방법으로는 좋은사람들과 교류하는 것이고 자신이 좋아하는 취미를 갖거나 산책이나 운동 등 마음의 여유를 찾는 것이 중요하다고 합니다.
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