아세로라 효능

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Health Story

아세로라 효능

Fun & Joy 2018. 5. 23. 22:30

아세로라는 말피기과 속하는 관목으로 높이는 약 3m됩니다. 서인도 체리와 바루바토스[또는 바베이도스] 체리라고도합니다. 아세로라의 열매는 지름 2 ~ 3cm, 무게 6 ~ 10g의 울퉁불퉁한 귀여운 체리 같은 구형을 한 붉은 열매입니다. 꽃은 연한 홍색에서 열매는 익을수록 황색에서 적색 또는 짙은 홍색으로 변화하고 사과를 닮은 향기가 나는게 특징입니다. 익은 아세로라는 과즙도 많고, 단맛과 약간 신맛이 난다고 합니다. 이번에는 아세로라효능과 기본정보는 무엇인지 알아려보려고합니다."비타민 C의 왕 '이라고 불릴 정도로 과일 중 압도적으로 많은 비타민 C를 포함 새빨간 열매입니다. 안토시아닌을 비롯한 폴리 페놀도 풍부해서 우리 몸에 굉장히 좋은 효능을 많이 한다고 하는데요, 어떤 효능이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

1) 피부 미용 및 면역력 상승

아름다운 맑은 피부를 유지하려면 필수적인 성분이 비타민 C입니다. 아세로라는 비타민 C의 왕이라고 불릴 정도로 매우 많은 비타민C를 포함하고 있습니다. 또한 아세로라에 들어있는 폴리 페놀의 일종인 안토시아닌은 노화의 원인인 활성 산소를 제거하는 작용이 있고 피부를 정돈하는 효과가 있다고 합니다. 비타민 C는 옛날부터 감기 예방에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 이것은 비타민 C가 백혈구의 기능을 높이는 작용을 해서라고 하는데요 , 비타민 C는 사람의 면역과 직결되어 있어 비타민 C를 제대로 섭취하는 것이 곧 강한 면역력을 가진다는 말과 같다고 합니다. 아세로라에는 풍부한 비타민 C가 있어 꾸준히 섭취하신다면 면역력을 키우는데 도움이 된다고 합니다.

2) 빈혈개선 및 스트레스 완화

혈액이 조직 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해서 발생하는 증상을 빈혈이라고 하는데, 아세로라에 다량 함유된 비타민C 성분이 철분의 체내 흡수를 촉진시키는 작용을 함으로써 빈혈증상을 개선하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 현대인들은 다양한 원인으로 스트레스를 많이 받는다고 하는데 아세로라에 들어있는 도파민과 아드레날린 등의 신경물질의 합성과 스트레스를 완화하는 호르몬인 부신피질 호르몬의 생성에 작용하기때문에 우울감과 무기력함, 짜증 등의 스트레스 상태를 개선시켜주는데 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다.

3) 염증 억제 및 생활질병 예방

아세로라의 효능중에서 가장 대표적인 효능이 염증을 완화시켜 준다는 점입니다. 아세로라에는 안토시아닌 외에 케르세틴이라는 폴리 페놀도 포함되어 있습니다. 케르세틴은 항 염증 작용이있어 관절 통증이나 여드름, 구내염 등의 염증을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 또한 아세로라에 들어있는 안토시아닌이라는 성분은 혈액에 혈전이 생기는 것을 막는 기능도 있기 때문에 콜레스테롤과 중성 지방을 감소시키고 동맥 경화나 당뇨병등의 생활 습관 질환을 예방 한다고도 합니다. 또한 발암물질로 알려져 있는 니트로소아민의 생성을 억제한다고도 하는데 , 햄, 소시지, 베이컨, 런천미트, 어묵, 게맛살 등 육가공 식품에 첨가되는 아질산염나트륨은 아민과 반응하여 위의 산성환경에서 니트로소아민을 발생시켜 위암을 초래하는데 비타민 C는 이를 억제한다고 합니다. 하여 위암발생률을 줄여준다고 알려져 있습니다.

4) 시력보호 및 노화방지

아세로라는 시력을 보호해주는 성분이 풍부하게 들어있다고ㅍ알려져 있습니다. 비타민A 성분을 비롯하여 비타민A 성분의 전구물질이라고 알려진 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있어서 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 보호하는 작용을 함으로써 눈기능 개선 및 눈건강에도 이로운 작용을 한다고 한다고 합니다. 또한 아세로라에는 비타민C, 안토시아닌, 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화성분들이 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고, 세포의 산화를 억제하는 작용을 함으로써 노화를 방지하고 예방하는데도 많은 도움이 된다고도 알려져 있습니다.