천도복숭아 효능

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Health Story

천도복숭아 효능

Fun & Joy 2018. 7. 3. 17:00

천도복숭아는 과피에 털이 없는 무모종 복숭아를 말하며 승도복숭아라고도 합니다. 유모종 복숭아에 비해 당도가 낮고 신맛이 강한 천도복숭아는 주로 생과로 먹거나 디저트 등에 넣어서 먹는다고 합니다. 천도복숭아에 다양하게 함유된 비타민과 무기질 그리고 폴리페놀 등의 뛰어난 항산화성분들이 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 작용들을 한다고 알려져 있습니다. 특히, 천도복숭아는 일반 복숭아 대비 비타민 A가 10배 가량 높게 함유되어 있다고 하는데요, 그러면 천도복숭아의 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

1. 피로회복

천도복숭아에 들은 아스파르트산 성분은 간의 해독기능을 좋게 해 주고 피로회복을 도와준다고 합니다. 피로는 간때문이야 라는 광고가 있듯이 간 기능을 강화해주어 피로회복을 도와준다고 합니다. 그리고 천도복숭아는 일반 복숭아와 달리 신맛이 강한데 이 신맛에 천도복숭아만의 효능이 담겨있다고 볼 수 있습니다. 바로 천도복숭아는 알칼리 식품으로 사과산과 구연산이 많이 함유되어 피로 해소에 탁월하다고 합니다. 비타민 A, C와 유기산 성분이 다량 함유되어 피로회복과 혈액순환을 돕고, 항산화 작용을 하는 안토시아닌 성분이 들어 있어 만성질환과 노화를 예방하며, 눈의 피로 회복과 시력저하 예방에도 효과를 발휘한다고 합니다.

2. 피부 미용 및 혈관 건강

천도 복숭아는 일단 수분이 많아 피부가 좋아하는 과일 중 하나라고 합니다. 뿐만아니라, 타이오시나이제 성분을 억제하는 효과가 있는데요, 이를 통해 얼굴에 난 기미나 잡티의 원인인 멜라닌 생성을 억제하는 작용을 하고 미백 효능을 가지고 있습니다. 또, 피부의 노화방지와 탄력 있는 피부를 유지하는 데에도 좋다고 합니다. 그리고 여름철은 강한 자외선으로 피부가 상하고 거칠어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때, 복숭아를 드시면 피부를 보호하고 피부를 위한 영양을 공급하는 데 무척 좋다고 합니다. 그리고 천도복숭아는 풍부한 폴리페놀 성분과 여러 비타민 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 할 뿐만 아니라 혈관 내 노폐물 배출을 도와줌으로써 혈행개선 및 혈관건강증진에도 이로운 효능이 있다고 합니다. 이렇게 혈액순환이 원활해짐에 따라 동맥경화나 고혈압 등의 혈관관련질환 예방에도 큰 효과가 있다고 합니다.

3. 장 건강 및 불면증 개선

천도복숭아에 다량 함유된 펙틴과 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시켜주고 장내 유해물질과 독소 등과 흡착해 외부로 배출시켜줌에 따라 장의 전반적인 건강관리에도 효과적이라고 합니다. 이렇게 장운동이 활발해짐에 따라 변이 부드러워져 변비를 예방하고 개선시키는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그리고 잠 못 이루는 밤, 불면증의 고통을 겪어본 사람은 얼마나 힘든 일인지 아실 텐데요. 그럴 땐 이제 천도복숭아를 드시면 효과가 좋다고 합니다. 복숭아가 가지고 있는 아미그달린은 신경을 안정시키는 힘이 탁월해서 심신을 편안하게 해주고, 불면증과 불안감을 감소시킨다고 합니다. 특히, 아스파라긴산, 글루타민, 구연산 성분들은 하루 중 받은 스트레스 해소를 하여,

복숭아를 저녁에 먹으면 불면증에서 벗어나는 데 더욱 도움이 된다고 알려져 있습니다.

4. 니코틴 해독 및 독소 배출

천도복숭아의 숨은 효능 중 하나가 바로 니코틴 해독에 뛰어나다는 점입니다. 복숭아의 신맛을 내는 구연산, 사과산, 주석산 등의 성분이 니코틴을 효과적으로 제거하는 데, 복숭아 중 가장 신맛이 강한 품종이 바로 천도 복숭아 이기 때문에 니코틱해독에 굉장히 좋은 효능을 한다고 합니다. 그리고 천도복숭아는 체내 쌓여있는 독소와 각종 유해물질을 배출시켜주는데도 뛰어나다고 하는데요. 특히 간에 쌓여있는 독소를 배출시킴에 따라 간기능을 개선시키는데도 좋다고 하며, 니코틴 배출에도 효과적이기 때문에 흡연을 하시는 분들에게도 좋은 과일이라고 합니다.