공포증이란 불안장애 중에서 가장 흔히 발생하는 질병일 뿐만 아니라 가장 흔한 정신과적 질환이라고 합니다. 이런 공포증 중에서 무대공포증이란 단순히 무대에 서기 전에 느낄 수 있는 정상적인 불안을 넘어서는 심한 정도의 불안증상을 말하는 것이라고 하는데요, 무대 공포증을 독일어로 Lampen Fieber라 한다고 합니다. 조명기구인 Lampen 에 자동 반응하는 열병인 Fieber이란 의미로 심장박동이 빨라지고 손가락과 다리에 경련이 일며 정서적으로 무장해제 되는 것을 일컫는 말이라고도 합니다. 그러면 무대공포증의 원인과 증상 및 치료법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
▶ 무대공포증 원인 ◀
제 실력을 발휘해야하는 중요한 자리 에서 극심한 긴장감으로 심리적불안을 나타나는 증상을 무대공포증 혹은
공연불안증후군이라고 부르는데요, 성인의 40%가 겪고 있다고도 합니다. 무대 공포증은 사회공포증의 한 종류로 자신을 향한 다른 사람들의 평가를 지나치게 의식하는 것이 주 원인이라고 합니다. 또는 과거 무대나 프레젠테이션에서의 안좋은 기억이 트라우마로 작용하여 나타나기도 합니다. 그리고 우리의 뇌 일부분인 간뇌에는 청반핵 이란 구조물이 있는데 불안의 중추조직으로서 건물의 화재경보기나 가스경보기와 같은 인체의 경보장치 역할을 합니다. 그런데 이 장치가 지나치게 예민해졌을 때 사소한 자극이나 심하면 아무런 원인이 없는데도 오작동을 함으로써 이런 공포증이 나타나게 되는 것이라고 합니다. 전체 인구의 약 15%가 경험한다는 무대공포증 증상은 가족력이나 유전 같은 체질적인 요인이나 심리적인 요인이 원인이 되어 발생할 수 있는 증상이라고도 알려져 있습니다.
▶ 무대공포증 증상 ◀
무대공포증이라고 할 수 있는 증상들이라면, 우선 갑자기 무대에 서서 아무런 이유도 없이 심장이 마구 뛰거나 가슴이 답답해지고 숨이 막혀 질식할 것 같은 증상이 생기거나 식은땀, 어지러움 손발이 저린 증상, 죽을 것 같거나 미쳐버릴 것 같은 무서운 증상이 동반되면서 눈앞이 깜깜해지고 아무것도 생각이 나지 않게 증상들이라고 합니다. 사실 무대공포증 증상은 자신에게는 엄청나게 괴로운 경험이지만 주위의 어느 누구도 이해를 하지 못한다고 합니다. 대부분의 무대공포증 환자들은 차라리 어디가 부러지거나 크게 다친 것이 낫다고 얘기할 정도로 그 괴롭게 느낄 정도라고 하는데요,이후에도 똑같은 상황에 처하게 되면 또다시 공포에 떨게 되고 급기야 자신감이 없어지게 되어 대인관계나 사회생활 전반에 악영향을 주게 된다고도 합니다.
▶ 무대공포증 치료방법 ◀
무대 공포증이나 시합공포증의 경우는 비교적 문제가 명료하기 때문에 마음치료를 통한다면 상대적으로 손쉽게 근본적인 치료가 가능하다고 합니다. 그러나 무대공포증은 정신장애 중에서 가장 치료하기 쉬운 질환이면서도 환자의 약 23%만이 치료를 받고 극복하고 있다고 합니다. 무대 공포증은 어떻게 극복하냐에 대한 치료 방법은 크게 인지행동치료, 정신치료, 약물치료 등이 필요하다고 합니다. 특히 중요한 수행을 앞둔 시점에서 단 한번의 약물 복용만으로도 불안 및 긴장감 없이 수행을 편안히 할 수 있어 좋은 결과를 낼 수 있게 된다고 합니다.
또한 장기적으로는, 성공적으로 수행을 하는 경험을 반복하다 보면 인지행동적 향상이 유도되어 치료하지 않아도 불안감이 줄어드는 상태가 유지될 수 있어서 극복할 수 있게 된다고 합니다. 약물요법의 치료법은 인지 행동치료와 동시에 시행할 때 효과적인 것으로 항우울제나 항불안제 등의 약물의 투여 및 진정제 등의 선택적 용량 조절을 통한 치료방법이라고 합니다.
2018/07/03 - [Health Story] - 천도복숭아 효능
2018/07/03 - [Health Story] - 천식 증상
2018/07/03 - [Health Story] - 뇌종양 초기 증상
2018/07/03 - [Health Story] - 인두염 증상
2018/07/03 - [Health Story] - 소뇌 위축증 증상
2018/07/02 - [Health Story] - 다발성 경화증 증상
2018/07/02 - [Health Story] - 농가진 증상
2018/07/02 - [Health Story] - 용혈성 요독증후군 증상
2018/07/02 - [Health Story] - 결명자 효능
2018/07/02 - [Health Story] - B형 간염 증상