살구 효능

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Health Story

살구 효능

Fun & Joy 2018. 5. 14. 15:43

새콤달콤하니 맛있는 살구의 효능에 대해서 알고 계십니까, 각종 비타민을 함유하고 있고 몸에 유익한 성분이 많이 함유되어 있어 신체에 많은 도움을 준다고 하는 데요, 오늘은 살구가 몸에 어떻게 좋은지 살구 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

1) 노화방지

살구는 노화를 방지해준다고 합니다. 라이코펜이라는 성분이 살구에 함유되어 있는데 이 라이코펜이라는 성분이 노화로 인한 주름을 개선해준다고 합니다. 또한, 피부에 생기와 탄력을 더해주는 효능까지 있다고 합니다. 주근깨나 기미 때문에 스트레스받으시는 분들도 많으신데 주근깨, 기미를 없애주는 효능까지 있다고 하니 여성분들이 아주 좋을것 같습니다.

2) 야맹증 예방 · 개선

살구에는 베타-카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 베타-카로틴은 체내에서 비타민 A로 변화하기 때문에 특히 야간 실명 예방과 시력 저하의 억제 등에 효과적임이 알려져 있습니다. 야맹증은 야간 등 어두운 곳이나 어두운 곳에서 극단적으로 시력이 저하되고 걷기가 힘들어지는 질병입니다. 인간은 밝기나 어둡기를 눈의 안쪽에있는 망막라는 곳에서 인식합니다. 망막에 빛을 받아들이는 수용체는 색상을 파악 것과 빛을 포착 것의 2 종류가 있습니다. 이 중 빛을 포착시 물질의 작용에 비타민 A가 관여하고 있습니다. 그러나 비타민 A가 부족하면 망막의 빛에 대한 반응이 둔해지고 어두운 곳이나 야간에 시력의 저하를 야기하는 것입니다. 그런데 살구에는 이 베타-카로틴이 풍부하게 포함되어 있으며, 필요한 양의 비타민 A를 보충 할 수 있기 때문에 비타민 A 부족으로 인한 야맹증 예방과 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

3) 장건강

살구씨는 장운동을 아주 활발하게 해줘 변비를 제거하고 숙변을 없애주는데 도움을 준다고 합니다. 또한 장이 안좋아 생기는 혹은 신진대사가 올바르게 되지 않아서 피부에 생기는 주근깨, 기미 등에도 좋다고 합니다. 또한 살구씨는 우리 몸속 수분의 균형을 잡아주기 때문에 수분으로 인해 생기는 부종을 가라앉혀주는 효과가 있습니다.

4) 호흡기 질환 및 독소배출

살구의 아미그달린 성분의 작용으로 흐흡을 안정시키고 폐기능을 강화하여 천식, 기관지염 등과 같은 호흡기 질환에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 참고로 이 아미그달린 성분은 살구씨에 많이 함유되어 있다고 하여 혈관건강에 탁월하다고 합니다. 살구에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분의 도움으로 몸 안의 나트륨 및 독소를 외부로 배출시켜 주고 혈압을 안정시켜주기 때문에 혈관건강에 탁월한 효과를 지니고 있다고 합니다. 또한 혈관이 건강해짐에 따라 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환 예방에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.