율피는 밤을 싸고 있는 얇은 속껍질로 밤 껍질을 말하는 약재 이름입니다. 특히 밤을 사면 밤 알맹이만 먹고 율피는 버리는 분들이 많으신데 이 율피에는 많은 효능이 있어 한방에서 약재로 사용 되기도 합니다. 최근에는 피부에 좋아서 팩이나 비누등으로도 많이 활용되고 있다고도 하는데요, 그러면 율피의 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
1. 피부 미용 및 원기 회복
밤의 속 껍질에는 탄닌이라는 성분이 많이 들어 있기 때문에 피부미백하고 주름완화 각질제거, 모공수축 등에 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 율피로 팩이나 비누등으로 많이 활용하고 있다고 합니다. 그리고 율피에는 비타민C와 무기질이 다량 함유되어 있어 위암이나 대장암 환자분들이 항암치료를 하고 난 후 떨어진 원기를 회복시키고 대장과 위장을 튼튼하게 도와주는데 효과적이라고 합니다.
2. 감기 예방 및 치매 예방
율피에는 비타민C가 많기 때문에 혈액순환을 도와 감기를 개선해주고 기침 완화에 도움이 된다고 하며 율피는 치매를 예방해주는데 효과적이라고 합니다. 밤 속껍질에는 항산화물질이 다량으로 함유되어있다고 합니다. 어느 연구결과에 의하면 뇌신경세포를 보호해주며 인지장애를 회복하는 기능하고 기억력 향상에도 또한 도움을 준다고 밝혀져 있어 치매예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다.
3. 암 예방 및 설사 증상 완화
밤 껍질에는 강한 항산화작용이 있기 때문에 암을 예방시키는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 율피는 배탈과 설사에 좋다고 합니다. 율피의 떫은 맛인 탄닌 성분이 설사를 멈추는데 도움을 주기 때문에 율피를 차로 끓여 먹으면 배탈을 완화시켜주고 설사를 멈추는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
4. 노화 예방
위에서 말씀드렸듯 율피는 피부미용에 굉장히 좋다고 하였는데 율피는 색소침착을 막아주고 피부를 탄력 있게 도와준다고 합니다. 이렇게 피부미용에 좋기때문에 자연스럽게 자외선을 차단해 주고 피부가 주름진 것을 펴주는 효능이 있어 피부가 노화되는 것을 막아주어 노화 예방에 굉장히 좋은 효능을 한다고 합니다.
< 율피 섭취할 시 주의할 점 >
밤의 성질은 대체로 따뜻하기 때문에 몸이 차가우신 태음인 체질에 잘맞는 식품이라고 합니다. 하지만 반대로 몸에 열이 많은 태양인 체질은 많이 먹으면 좋지 않다고 하는데요, 여기에서 밤에는 탄수화물이 주성분이기 때문에 다이어트 하시는 분들이 많이 먹게되면 다이어트에 전혀 도움이 되지 않는다고 하며 변비가 있는 사람 역시 많이 먹으면 좋지 않으니 되도록이면 피하는게 좋다고 합니다.
그리고 율피는 차로 먹는게 좋은데 15분 정도 끓여서 먹으면 좋고 오래 끓일 경우에는 탄닌 성분 때문에 떫은 맛이 강해지기 때문에 너무 오래 끓이지 마시고 차로 마실 때 너무 떫다면 꿀을 조금 첨가하면 된다고 합니다.
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