최근 구연산이 건강법으로 유명해지고 있습니다. 구연산이 포함된 물이나 과일이 인기가 있는데요, 성분은 신맛으로써 매실, 레몬, 오렌지 등의 과일에 많이 포함되어 있다고 합니다. 건강뿐 아니라 미용, 세안, 청소, 얼룩제거에도 많이 이용 되고 있습니다. 포도당/설탕의 당질이 발효되어 얻어지는 성분인 구염산은 우릴 몸에도 영향을주는 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 오늘은 구연산의 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
1. 식욕 촉진 및 고혈압 예방
신맛을 내는 구연산은 위장운동을 활발하게 만들어 주고 소화액의 분비를 촉진시켜주기 때문에 소화를 원활하게 만들어 주는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 구연산에는 안디오텐신효소가 들어 있어 혈압을 낮춰주는 역할을 하기 때문에 고혈압을 예방하고 개선하는데 도움이 되는데 매우 효과적이라고 합니다.
2. 피로 회복 및 혈액 순환
구연산은 피로가 쌓인 것에 효과가 있고 비만의 원인이 되는 젖산과 지방을 분해하기 때문에 신체에 피로 물질을 축적 시키지 않아서 신진대사를 원활하게 해준다고 합니다. 체내의 에너지를 활발하게 해주어 피로를 푸는데 좋고 회복하는데 도움을 주게 됩니다. 심한 스트레스나 장시간 일하시는 분들은 피로물질인 젖산 생성이 잘 되는데요, 구연산이 바로 이를 분해하는 작용을 한다고 합니다. 그리고 구연산은 혈액을 정화하여 혈액을 깨끗하게 하고 혈관을 튼튼하고 강하게 만들어 준다고 합니다. 잘못된 식습관과 생활습관으로 면역력이 떨어진 상태에서는 사람이 산성으로 바뀌기 쉬운데 구연산은 알칼리성으로서 혈류의 흐름을 빠르고 좋게 해줘서 혈류를 개선해 준다고도 합니다.
3. 해독 작용 및 피부미용
구연산은 해독작용에 효과가 뛰어난데 체내에 쌓인 유해한 독소들을 몸밖으로 배출시켜주어 혈액순환을 도우며 장내의 유해균의 증식을 억제하고 장운동을 원활하게해주어 장벽을 깨끗하게하고 변비해소에 도움이 된다고 합니다. 그릭 피부미용에 효과가 뛰어난데 이는 세포의 신진대사를 원활하게해주어 멜라닌색소를 없애는 효과가 있어 기미가 생기는것을 예방하고 피부속의 노폐물을 제거해주므로써 맑고 윤택한 피부를 만들며 노화예방에 아주 도움이 된다고 합니다.
4. 신장 및 구강 건강
우리 몸의 신장은 정말 중요한 신체 기관입니다. 우리몸의 중심이라고도 할수 있는 신장은 나빠지면 여러질환들을 야기시킵니다. 또한 신장에 결석도 생길수 있는데 이에 구연산 이 결석의 생성을 줄여주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 우리가 청소를 할때 구연산을 생각하게 되는것도 세균증식을 억제시켜주는 효능때문인데요, 입안에 있는 세균도 구연산 가글이나 청결제를 만들어 사용하게 되면 입안에 좋지않은 세균 증식을 막아주는 효과가 있다고 합니다.
5. 식중독 예방 및 요로 결석
구연산은 살균작용이 뛰어나 식중독의 원인이 되는 황색 포도 상구균이나 각종 부패균을 제거해 주기 때문에 식중독을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
그리고 구연산은 결석 형성을 억제시켜주기 때문에 구연산이 풍부한 과일인 오렌지, 레몬, 귤, 자몽 등을 꾸준히 섭취하면 요로 결석을 개선하고 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
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