우리가 많이 접하는 소금은 정말 없어서는 안될 식품입니다. 소금도 종류가 다양한데요, 그 중에 죽염의 효능에 대해서 알아볼려고 합니다. 죽염은 대나무죽에 소금염을 사용하여 말그대로 대나무 소금이라는 말입니다. 대나무통에 천일염을 넣고 가마에서 아홉번 반복하여 고열에서 구워낸 가공된 소금을 말합니다. 죽염이 몸에 여러가지 좋은 효능이 있다고 알려지면서 한때 엄청난 인기몰이를 한적이 있었는데요. 그중 치약은 아직까지도 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 죽염의 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
1) 해독작용 및 면역력 향상
죽염효능 중에는 우리 몸 안에 쌓여있는 독을 없애주는 해독작용을 하는 것입니다. 우리 몸속에서 생긴 독과 각종 질병으로 인해 생성된 독을 빨리 해독해 질병 치료에 도움을 준다고 합니다. 그리고 해독작용을 함으로서 천식과 비염, 아토피 같은 알레르기성 질환을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 그리고 죽염은 면역력을 키워주는데에도 도움이 된다고 합니다. 몸속의 백혈구 수치가 떨어지면 몸의 면역력도 같이 떨어지게 됩니다. 각종 질병과 감기에 쉽게 걸리는 원인이 되기도 합니다. 죽염은 병균을 죽여주고 백혈구의 개체 수를 늘어나게 도와줘 우리 몸의 살균력을 높여서 몸을 건강한 체질로 바꿔준다고 합니다.
2) 살균 효과 및 치아건강
많은 사람이 알다시피 소금은 살균 작용이 있습니다. 마찬가지로 죽염 역시 살균 작용을 하는데요, 많은 사람이 입 속 살균만 신경을 쓰는데 죽염은 실제로 우리 몸 속을 살균해주는 효과도 있다고 합니다. 앞서 말한 죽염효능인 살균 효과와 더불어 죽염 자체가 잇몸에 생긴 염증을 진정시켜주는 효과가 있습니다. 그리고 잇몸을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있기 때문에 치아 건강에 좋은 효과가 있다고 합니다.
3) 성인병 예방 및 입냄새 제거
죽염에는 정화작용 효능이 있어서 혈관 내에 쌓인 노폐물과 독소, 이물질들을 정화하여 피를 맑게 해준다고 하는데요. 노화가 진행되면 혈관속 노폐물이 쌓여 혈액이 탁해지며 혈액순환을 방해하는데, 죽염이 정혈작용을 도와주어 각종 성인병 등을 예방해주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 죽염에는 입냄새 제거효과가 있는데요. 바로 죽염이 위장 운동을 활발하게 하고 몸 속에 쌓여있는 노폐물을 제거해주어 입냄새 발생 원인을 줄여주기 때문입니다. 입냄새 뿐만 아니라 치아건강, 잇몸건강등에도 효과가 있기 때문에 죽염을 이용하여 양치질을 해주면 개운한 느낌과 구강 건강 효과도 느낄 수 있다고 합니다.
4) 해열작용 및 체질개선
죽염효능은 해열작용을 도와주는 역할을 한다고 하는데요, 감기가 걸려서 열이 나거나 갑자기 어떤 이유도 없이 체온이 올라갈 때는 고열로 인해서 염증이 생길 수 있는 데요. 이런 염증을 죽염이 가라앉게 해주는 효능이 있다고 합니다. 그리고 죽염은 체질을 개선해주는 효과도 있다고 합니다. 산성식품을 꾸준하게 먹으면 우리 몸이 산성체질로 변하게 되어 만성 피로에 시달리고 심장병과 당뇨, 고혈압 등과 같은 질병에 쉽게 노출되기 쉽습니다. 죽염을 꾸준하게 먹으면 산성체질에서 약알칼리성 체질로 변화되어 몸의 면역력이 높아지고 저항력이 생겨서 건강한 체질로 변한다고 알려져 있습니다.
5) 식욕촉진 및 정혈작용
음식을 먹었는데 소화가 잘되지 않거나 입맛이 없을 때 죽염효능을 볼 수 있습니다. 이럴 때 죽염을 먹으면 위액의 원료 위염산이 만들어지고 분비가 촉진되어 음식의 소화를 도와주고 입맛이 떨어졌을 때도 입맛이 다시 살아난다고 합니다. 요리할 때 일반 소금 대신 죽염을 섞어서 넣어주면 음식 맛이 깔끔해지고 식욕을 자극한다고도 합니다. 그리고 우리 몸 안에 흐르는 피가 탁하게 되면 각종 질병과 성인병에 쉽게 걸리게 되는 데요. 피를 맑게 하는 것을 정혈작용이라고 하는데, 구운소금 효능은 혈관 안에 쌓여 있는 이물질과 노폐물을 없애주어 피를 맑게 만들어 줍니다. 그로 인해서 혈액순환이 잘 되게 되어 질병으로부터 몸을 보호해준다고 합니다.
6) 뼈 건강 및 독소배출
우리 몸의 뼈는 석회질로 구성되어 있는데요, 이 죽염을 꾸준하게 섭취하면 뼈 건강에 좋으며 골다공증을 예방하는데에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 죽염은 신체에 쌓인 독소를 배출해주는 효능이 있다고 합니다. 우리 몸에는 여러 독소나 노폐물이 꾸준하게 쌓이게 되는데요 , 이 노폐물과 독소를 배출해주는 것이 가장 중요합니다. 죽염은 노폐물과 독소를 배출해주는 좋은 효과가 있기 때문에 소화 불량이나 변비와 같은 증상을 개선하는데 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다.
< 죽염 섭취시 주의할점 >
죽염을 과다섭취하게 되면 혈압 상승에 따른 현기증, 두통, 설사, 변비, 구통 증상이 발생될 수 있으니 반드시 과한섭취보다는 적정량 섭취를 권장합니다. 또한 체질에 따라서 두드러기, 가려움증, 알레르기를 유발하기도 하니 죽염 섭취해 해당 증상이 발생되는 섭취를 중단하시고 전문가와 상의하시는것이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
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