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Health Story

레몬밤 효능

Fun & Joy 2018. 6. 1. 09:30
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레몬밤은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀이며 멜리사라고도 불리는 식물입니다. 지중해 연안이 원산지이인 레몬밤은 레몬과 유사한 향이 특징이며 분말의 형태로 차로 마시거나 샐러드나 스프, 생선과 육류 등의 다양한 요리에 사용되는데요. 특히 레몬밤에 풍부한 정유 및 로즈마린 산 등의 성분들로 하여금 몸에 유익한 작용을 하는 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 오늘은 레몬밤의 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.





1. 다이어트 및 여성질환 개선


레몬밤에는 로즈마린산 성분이 풍부한데 이 로즈마린산이 내장지방 억제해주는 역할을 한다고 합니다. 내장지방은 정상세포의 영양분을 흡수하면서 점점 커진다고 하는데요 , 하지만 로즈마린산을을 꾸준히 먹으면 지방세포의 영양분을 차단시켜 내장지방세포를 작아지게하고 탄수화불 분해 효소인 말타아제 분비를 억제시켜 분해가 덜 된 포도당이 중성지방으로 축적되는 것을 방지해주어 다이어트에 효과적이라고 합니다. 그리고 레몬밤에는 오이게놀 이라는 성분이 함유되어 있어 항경련 작용을 하여 생리통을 완화시키는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 생리불순도 완화시키는데 좋아 생리통으로 고생하시는 분, 생리불순, 생리 주기가 불규칙한 분들이 자주 마시면 좋다고 합니다.



2. 소화기능 촉진


레몬밤은 소화기능을 좋게 하여 복통이나, 식욕부진, 헛배부름, 구토 등에 효과적이고 나아가 두통이나 감기, 치통, 생리통, 생리불순 등에도 효과가 있다고 합니다. 또한 레몬밤을 차로 우려 마시면 소화를 촉진시키며 배에 가스가 차서 생기는 복부팽창을 억제시키는 효과가 있습니다. 그래서 이 좋지 않으신 분들이 드시면 좋다고 합니다.

 

3. 뇌기능향상 및 해독작용


레몬밤의 추출액을 섭취하면 산화스트레스와 DNA손상을 억제할 수 있다고 합니다. 또한 알츠하이머형 치매 증상 개선효과와 파킨스 병 예방 효과등을 완화시키는데 효과적이라고 합니다. 또한 레몬밤은 머리를 맑게 해주어 뇌의 활동을 돕고, 기억력을 촉진시켜 시험 공부하는 학생들이 자주 섭취하면 좋다고 합니다. 그리고 독이 있는 곤충 또는 식물, 동물을 만졌거나 물렸을 때 또는 식중독 등 설사를 할 때 레몬밤을 섭취하면 이 질병들을 완화하고 막는데 효과적 이라고 합니다. 레몬밤을 생활하는 곳에 두면 해중이나 모기가 잘 들어오지 않는 효과가 있다고도 합니다.



4. 해열작용 및 신경안정


레몬밤의 침출액에는 체온을 높혀 땀을 발생시키는 효능과, 열을 내려주는 해열 효과가 있어 인플루엔자나 감기 치료에 좋다고 합니다. 평소에 면역력이 잘 떨어지거나 감기에 잘 걸리시는 분들이 물에 우려서 자주 드시면 좋은 효과를 볼수 있다고 합니다. 그리고 레몬밤 향의 불안하고 초조한 마음을 진정시켜주고, 예민한 신경을 안정시키는데 효과적인 도움을 준다고 하는데요. 이렇게 신경이 안정됨으로써 신경성 두통 및 불면증, 우울증을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.





5. 염증제거 및 항바이러스


레몬밤에 풍부한 로즈마린산의 강력한 항산화작용을 통해 체내 활성산소와 염증 등을 없애주는데도 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 

 

또한 레몬밤은 항바이러스작용에도 뛰어난 효과가 있기 때문에 헤르페스 및 대상포진에도 좋다고 합니다. 레몬밤의 탄닌과 폴리페놀성분이 면역력을 증진시켜주고 바이러스로부터 우리몸을 지켜주어 각종 질병예방에 도움을 주고 여성호르몬과 관련된 암세포억제에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.



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