까마중은 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과에 속하며 가마중, 가마중이라는 이름으로도 불리는 한해살이풀입니다. 까마중은 가지과에 속하며, 한해살이 식물로 여름철에 꽃을 피우고 가을에 열매가 달립니다. 전국 각지에 널리 분포하며 양지바른 길가나 풀밭에서 주로 자라는 까마중은 어린 잎은 주로 나물로 해서 많이 먹으며 성숙한 식물은 열매와 더불어 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 이용되기도 합니다. 오늘은 까마중의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 감기예방·해열작용 및 항염작용
까마중의 잎에는 면역력에 좋은 사포닌이, 줄기에는 해열작용을 하는 솔라닌과 솔라마르신 성분이 함유되어 있어 감기에 걸렸을 때 굉장히 도움이 된다고 합니다. 또 가래를 없애주고 기침을 먹제 해주는 효능이 있어 기관지염에 특히 좋다고 합니다. 그리고 까마중은 우리몸의 염증을 완화시키는 효과가 뛰어납니다. 까마중에는 알칼로이드인 솔라닌, 솔라소닌,솔라마진 등의성분이 들어있는데 이런 성분들이 강력한 함염증 작용을 하는것으로 알려져 있습니다.요즘 미세먼지화 황사등으로 인해 기관지염이나 기침, 가래등으로 고생하시는 분들 굉장히 많습니다, 만성비염이 있으신분들도 공기가 안좋아 증상이 더 심해지시기도 하구요. 이런 만성비염이나 기관지염의 염증해소는 물론 기침가래에도 효과가 있습니다. 그밖에도 다른 관절염 신장염, 편도선염, 신경통, 통풍에도 좋다고 알려져 있습니다.
2. 이뇨작용 및 노화방지
까마중은 이뇨작용이 있어 평소 신장기능이 좋지않아 소변보시는게 어려우신 분들이 꾸준히 복용하시면 좋습니다. 신장의 기능을 좋게하고 방광염등의 염증을 억제해주어 신장문제 때문에 몸이 붓고 소변보시기 어려울때 효과가 좋다고 합니다. 그리고 까마중에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 안토시아닌이 풍부한데 이 양이 블루베리에 비해 무려 30배 가량 많은 양이라고 합니다. 이렇게 풍부한 안토시아닌 성분이 활성산소를 제거하고 세포의 재생촉진 및 산화를 억제하는 항산화작용을 통해 노화를 방지하는데도 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.
3. 항암작용 및 피부질환
안토시아닌 성분의 강력한 항산화작용을 통해 암을 유발하는 각종 유해물질과 활성산소를 없애주고, 암세포의 증식을 억제하는 작용을 통해 항암작용에도 효과적인 도움을 준다고 하는데요. 위암이나 자궁암 등의 암을 예방하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다. 여러가지 피부질환에도 효과가 있다고 알려져 있는데 칼에 베인 상처, 습진, 뾰루지, 물고임, 곪은 상처, 가려움증이 있는 곳, 악성 두드러기, 종기 등에 꽃, 잎, 줄기를 생으로 소량의 소금을 첨가해서 즙을 내어 바르거나 생잎 줄기를 짓찧어 환부에 그냥 붙여 놓으면 증상이 완화 된다고 합니다.
4. 불면증개선 및 남성정력 강화
까마중은 예민해진 신경을 안정시켜주고, 초조해지고 불안한 마음을 편안하게 하는 신경안정에도 도움을 준다고 하는데요. 이렇게 신경이 안정됨에 따라 숙면을 취하는데도 도움이 되며 불면증 개선에도 좋다고 합니다. 그리고 까마중의 효능중에서도 제일 유명한 효능중에는 남성정력강화라고 알려져 있는데요 , 까마중에는 남성호르몬의 일종인 스테로이드가 풍부하게 함유되어 있어 남성의 원기를 도와줄 뿐만 아니라 정력을 강화시켜주는데 도움이 된다고 합니다.
< 까마중 섭취시 주의할점 >
까마중에는 독성성분인 솔라닌이라는 성분이 포함되어있습니다.
솔라닌성분은 한꺼번에 많은 양을 먹으면 독성이 있기 때문에 두통, 구토, 설사, 같은 증상이 나타날 수 있으므로 소량씩 드시는 것이 좋다고하는데요 , 까마중 열매는 한번에 5g, 나머지부분은 10g 정도 이상은 섭취하지 않는것이 좋다고 알려져 있으니 참고하시기 바랍니다.
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