곶감은 생감을 완숙되기 전에 따서 껍질을 벗겨 건조시킨 것으로 쫄깃쫄깃한 식감과 달콤한 맛으로 많은분들이 좋아하시는데요, 그만큼 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 그러면 곶감의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
1. 기관지 건강 및 정력 강화
곶감 겉에 있는 흰 가루는 민트니 성분으로 폐와 기간지를 강화시키는 곶감 효능이 있다고 합니다. 기침을 많이 하시거나 폐가 답답하거나, 가래가 끓는 경우, 만성기관지염 등의 증상이 있을 때 곶감을 드시면 좋다고 합니다. 그리고 곶감 표면의 하얀가루는 기침/가래 뿐만아니라 정액 생성을 도와준다고 합니다. 곶감을 섭취하시면 정력강화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
2. 숙취해소 및 설사 치유
곶감에는 비타민C와 포도당, 과당이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해시켜주기 때문에 숙취해소 및 간 건강에 도움을 준다고 합니다. 그리고 곶감에 함유되어 있는 탄닌이라는 성분이 설사를 멎게해주는 효능이 있다고 합니다. 그래서 설사 증세가 있을 때 곶감을 섭취하시면 설사 증세를 멈출수 있습니다.
3. 다이어트 및 고혈압 예방
곶감은 100g당 656kcal로 적은 열량을 가지고 있어 다이어트를 하시는 분들에게 굉장히 도움이 된다고 합니다. 그리고 비타민C 또한 풍부하여 다이어트 할때 부족한 비타민을 채울수 있어 건강한 다이어트를 하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 곶감에는 스코폴리틴이라는 성분이 다량 들어있습니다. 곶감에 들어있는 이 스코폴리틴이라는 성분은 혈전을 제거함으로 모세혈관을 강하게 도와준다고 하는데요, 그렇기 때문에 혈관을 강화 시켜줌으로써 고혈압 예방에 도움을 준다고 합니다.
4. 감기 예방 및 피부미용
곶감 효능 중에는 감기예방에도 좋다고 하는데요, 비타민A 비타민C 귤의 2배 사과의 10배의 비타민들이 함유되어 면역향상 시키는데 탁월해서 감기예방에 아주 좋은 음식이라고 합니다. 그리고 곶감에는 각종 무기질과 구연산, 비타민 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있어 지친피부에 활력을 불어 넣어주며 늘어진 피부에 탄력을 불어넣어 준다고 합니다. 사과보다 비타민A, 비타민C가 약 10배 이상 풍부하며 겨울 내내 먹는다면 건조하고 지친 피부에 도움이 된다고 합니다.
< 곶감 섭취할시 주의할 점 >
곶감을 보관할 때에는 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관하는 것이 좋다고 합니다. 만약, 장기간 보관을 하실때에는 꼭 냉동보관을 하는 것이 좋습니다.
그리고 곶감을 과다 섭취한다면 변비증상이 나타날 수 있고 공복에 섭취 시 소화 장애가 발생 할 수 있다고 합니다. 또한 너무 한 번에 많은 양을 섭취하신다면 몸에 이상 증상이 나타날 수 있으니 참고하시고 적정량 섭취하시기 바랍니다.
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