월계수는 쌍떡잎식물 녹나무목 녹나무과에 속하는 상록교목을 말하며 지중해 연안과 남부유럽, 그중에서도 특히 이탈리에서 많이 생산되는 식물이라고 합니다. 월계수는 다른 부분은 독성분이 있기 때문에 잎만 식용이 가능하다고 합니다. 월계수는 식욕을 자극하는 알싸한 향으로 소스나 스프, 생선요리 등의 다양한 요리의 향과 맛을 살리기 위한 향신료로 많이 이용되기도 합니다. 그리고 향이 좋아 요리나 차에 넣으면 풍미가 배가 되고, 약효가 있어 건강에도 꽤나 도움이 된다고 합니다. 실제로 서양의 민간에서는 월계수잎을 약재로도 사용해왔다고 합니다. 오늘은 월계수 잎의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 진정효과 & 통증완화
월계수잎에 유칼립톨(Eucalyptol)이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 유칼립톨 성분은 심신을 진정시켜주는 효능이 있다고 합니다. 적당한 그릇에 월계수잎 몇장을 태워주면 월계수잎 향기가 방 안을 가득 채우면서 스트레스와 긴장을 풀어주고 경직된 근육이 한결 부드러워지고 마음이 가라앉는 것을 느낄 수 있다고 합니다. 그리고 월계수 잎은 통증을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 근육통부터 시작하여 신경통, 류마티스 같은 통증류를 개선하는데는 좋다고 합니다. 말린 월계수잎 2g~3g을 300cc 가량의 물에 달여서 100cc로 줄어들때까지 끓여냈다가 먹으면 통증 완화에 매우 좋다고 알려져 있습니다.
2. 방부제 효과 및 항산화작용
월계수잎은 천연 방부제라고 할수있을만큼 효과가 좋다고 합니다. 요리에 이용할때는 음식이 쉽게 상하지 않으면서도 더욱 맛있게 해주는 역할을 하며 또 쌀을 보관하는 곳에 넣어두면 쌀벌레가 생기는것을 예방해 준다고 합니다. 또한 월게수 잎은 항산화 효과에 도움이 됩니다. 월계수잎에는 커큐민, 테르펜 등의 항산화물질이 함유되어 있다고 합니다. 따라서 평소에 월계수잎을 꾸준히 이용해서 섭취하신다면 활성산소로 인한 각종질병과 세포의 산화 및 노화를 억제시키는데에 도움이 될 수 있다고 합니다. 민간에서 월계수잎을 항암치료에 사용했다는 기록도 있을만큼 매우 효과적이라고 합니다.
3. 독소 제거 및 소화기능 개선
월계수잎은 위장기관에 강한 영향을 주는데 이뇨제 역할을 해서 배뇨를 촉진하기도 하고, 구토제 역할을 해서 독소가 있는 음식을 먹었을 때 토할 수 있도록 하여 독소를 없애주기도 하는 등 몸의 온갖 독소를 빼는데 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그리고 월계수잎의 유게놀, 시네올 성분이 원활한 소화작용을 도와 위산역류, 복부 통증, 가스 등으로 인한 불편을 감소 및 해소시킨다고 합니다. 그래서 월계수잎으로 차를 꾸준히 끓여마시면 소화액 분비 및 조절 능력이 향상돼 위장을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 소화기능을 개선시킬 수 있다고 알려져 있습니다.
4. 식욕촉진 및 모발건강 & 노화방지
월계수잎을 향신료로 이용해 요리를 만들면 독특한 향을 맡을 수 있을뿐 아니라 달콤한 맛까지 첨가할 수 있다고 합니다. 하여 식욕이 없을 때 식욕을 돋구는 기능을 한다고 합니다. 또한 월계수잎은 모발을 비롯한 두피건강에도 많은 도움이 된다고 알려져 있는데요. 머리를 감은 이후 월계수잎을 두피에 문지르게 되면 모발 및 모공 건강에 효과가 좋다고 하며 풍부한 휘발성 물질들이 비듬을 없애주는데도 효과적이라고 합니다.그리고 월계수에는 테르펜과 커큐민이라는 항산화성분들을 두루 함유하고 있어서, 노화 촉진을 발생시키는 활성산소를 제거하는 것은 물론 세포의 산화를 억제하는 뛰어난 항산화작용을 통해 노화방지에도 효과적이라고 알려져 있습니다.
5. 이뇨작용 및 노폐물제거
월계수잎은 이뇨작용이 있으며 통풍이나 각종 성인병을 유발할 수 있는 과다한 요산 및 중금속 같은 건강에 해가되는 노폐물의 제거를 촉진시키는데에 도움이 될 수 있다고 합니다.
그리고 이뇨작용을 함에 따라 노폐물을 제거해주면서 당뇨에 아주 효과적이라고 하는데요, 조기 연구는 월계수잎이 식전 혈당 수치, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 그리고 중성지방 수치를 낮춰주는 효과가 있어 당뇨와 당뇨합병증을 예방 및 개선하는데에 도움이 될 수 있음을 예기한다고 합니다. 다만, 해당 효능을 100% 신뢰하기 위해서는 추가적인 연구가 더 필요하다고는 합니다.
2018/05/24 - [Health Story] - 근대 효능
2018/05/24 - [Health Story] - 야콘 효능
2018/05/24 - [Health Story] - 파파야 효능
2018/05/24 - [Health Story] - 사차인치 효능
2018/05/23 - [Health Story] - 아세로라 효능
2018/05/23 - [Health Story] - 치아씨드 효능
2018/05/23 - [Health Story] - 피칸 효능
2018/05/23 - [Health Story] - 블랙커런트 효능
2018/05/23 - [Health Story] - 햄프씨드 효능
2018/05/23 - [Health Story] - 탱자 효능