골담초는 낙엽관목이며 높이는 2m 안팎이며, 위를 향한 가지는 사방으로 퍼지며 5개의 능선이 있고, 회록색이며 털이 없는게 특징이며, 줄기에는 가시가 있으며 잎은 호생, 짝수, 깃꼴겹이며 작은 잎은 2쌍, 넓은 타원형, 난형, 끝은 보통 움푹 들어가고, 가장자리는 밋밋하며, 두껍고 윤채가 있으며, 탁엽은 가시로 되어있습니다. 꽃은 노란색, 후에 붉게 되고, 잎겨드랑이에 1송씩 붙어서 밑으로 늘어진다. 5월에 꽃이 피고 9월에 열매가 익는게 특징이라고 하네요, 골담초는 관상용, 밀원용에 쓰이고, 한방에서는 뿌리를 이뇨, 강심, 진통, 통경, 신경통 약재로 쓰인다고 하는데요 , 오늘은 골담초의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 골다공증개선 및 신경통 완화
골담초는 말그대로 뼈를 붙이는 풀이라고 해서 골담초라는 이름으로 불린다고 합니다. 그만큼 뼈건강에 특효라고 할수있는데요, 여성들이 많이 걸리게되는 골다공증에도 매우효과적이라 합니다. 또한 각종 뼈와 관계된 질병을 예방하며 개선시켜주는데 특효라고 할수있습니다. 그리고 골담초의 뿌리는 신경을 안정화시키는데 아주 뛰어난 약재로 알려져있습니다. 뿌리 부분을 따로 달여내거나 약재로 만들면 신경계 질환의 증상을 약화시키는데 효율적으로 사용이 가능한데요. 하지만 뿌리 부분에 독성이 어느정도 있는 편이라 1회당 사용량을 어느정도 제한해주어야합니다. 이 성질을 응용해 관절통, 진통 등에도 쓰인다고 합니다.
2. 여성질환개선 및 성인병예방
골담초의 꽃은 생리불순을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 또한 피부가 거칠고, 피부빛이 검은 빛으로 변하게되는 빈혈 증상에도 좋다고 합니다. 또한 생리통을 완화시켜주는 효과를 가지고 있고 월경시기에 약으로 달여 섭취해주시면 빈혈 증세, 두통, 피부건조증에도 뛰어난 효과를 발휘한다고 합니다. 그리고 성인병 예방 및 피부개선 효과도 있다고 합니다. 피토스테롤이라는 성분이 골담초에 다량으로 함유되어 있습니다. 이 피토스테롤성분은 콜레스테롤이 장을통해서 흡수되는것을 방해해 콜레스테롤 수치를 낮쳐줘 각종 성인병 예방에 탁월하며, 이 피토스테롤성분을 꾸준히 섭취하게되면 피부의 수분벨런스를 유지시켜주며 보호해줘 피부염을 예방하는 동시에 탄력있는 피부를 만들어주는 효능도 있다고 합니다.
3. 심혈관질환 예방 및 심장건강
골담초는 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주고 혈압을 내려주는 효능이 탁월해서 고혈압을 비롯한 각종 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 중국에서 고혈압 환자를 대상으로 한 연구에서 골담초 추출물을 투여한 환자의 75%가 혈압이 떨어지는 것을 확인했다고 알려져 있습니다. 그리고 골담초는 심장을 튼튼하고 건강하게 만들어줄 뿐만 아니라 심장의 펌프질을 도와 우리 몸 구석구석으로 피가 잘 전달되도록 도와준다고 합니다. 따라서 골담초를 꾸준히 섭취해주면 심장 건강은 물론이고 각종 심장 관련 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
4. 어혈제거 및 불면증 개선
외상이나 다양한 원인으로 인해 피가 뭉쳐 생기는 것을 어혈이라고 하는데요. 피멍과 같이 외부에 생긴 어혈은 자연적으로 치유되는 것이 보통이지만 신체 내부에 생긴 어혈을 방치하게 되면 큰 질병으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 합니다. 골담초는 이렇게 신체 외부와 내부에 생긴 어혈을 제거해주는 효능이 탁월하다고 합니다. 그리고 골담초에는 정유 성분이 함유되어 있어 정서적인 안정에 도움을 줄 뿐만 아니라 불면증 개선에도 도움이 된다고 합니다. 또 두통, 스트레스 해소에도 좋은 효능이 있다고 하는데요. 골담초의 줄기와 잎 20g과 물 700ml의 비율로 달여 마셔주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다.
5. 피부건강 및 각종 통증 완화
골담초 효능 중 한가지는 피부에 좋다는 것인데요. 위에서 말씀드렸듯이 골담초에는 피토스테롤이라는 성분이 많이 함유되어 있어서, 피부에 굉장히 좋습니다. 저 성분은 콜레스테롤이 장으로 흡수되는걸 막아주는 기능을 해주는데요. 피부의 수분 밸런스를 맞춰주고, 피부염을 예방해주는 기능까지 동시에 갖고있기 때문에, 매력적인 피부만들기에 굉장히 좋다고 알려져 있습니다. 그리고 예로부터 골담초 뿌리는 여러 상처의 치료약으로 사용되어 왔다고 전해지는데요. 골담초 뿌리의 추출물에는 항염, 진통, 소염작용이 뛰어나다고 합니다. 따라서 골담초를 꾸준히 섭취해주면 류머티스 관절염, 타박상, 담, 통풍, 두통, 치통, 요통, 그리고 위에서 말씀드렸등시 신경통 등에 굉장히 좋은 효과가 있다고 합니다.
< 골담초 섭취시 주의할점 >
골담초의 뿌리에는 어느정도의 독성이 함유되어 있습니다. 때문에 몸에 좋다고 다량으로 섭취할시에 구토및 복통, 두통의 부작용이 올수 있으니 주의하시길 바라며, 골담초의 뿌리는 말린뒤에 물과 함께 끓여 차로 섭취를 하시고, 골담초의 꽃은 시루떡을 해먹는다고 합니다. 또한 뿌리와 설탕의 비율을 1:1로 하여 효소로 담군뒤에 섭취도 가능하다고 하니 참고하시기 바랍니다.
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