깻잎 효능

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Health Story

깻잎 효능

Fun & Joy 2018. 5. 12. 06:00

오늘은 쌈을 드실 때 혹은 엄마가 해주는 맛있는 반찬이 되는 깻잎에 대해서 한번 알아볼까 싶어요. 사실 이 깻잎은 시중에서 정말 편히 찾아볼 수 있는데요. 그런데 그런 음식이 우리 몸에 굉장히 좋다고 합니다. 과연 깻잎 효능 어떤것들이 있는지 오늘 이시간을 통해서 살펴보도록 하겠습니다. 평소 향도 좋고 맛도 좋은 이깻잎을 많이 드시곤 있지만 어떤 효과가 있는지 몰랐던분들은 참고해보도록 하세요.

1) 항암 효과

깻잎에 항암 효과가 있다는 사실을 모르는 사람이 많은것 같습니다. 깻잎은 베타카로틴과 파이톨 같은 성분이 들어있어 세포의 노화를 막아주고 암세포가 생성되는 것을 방지합니다. 또한 깻잎에는 폴리페놀 성분이 들어 있어 암이 유발되지 않게 도와주고 암세포가 자라지 못하도록 막아주는 효능이 있다고 합니다.

2) 시력 향상

깻잎은 비타민a와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민a도 시력에 좋고 베타카로틴도 시력에 도움을 줄 수 있으며 백내장처럼 안구쪽 질환을 예방할 수도 있다고 합니다.

3) 빈혈 및 골다공증 예방

깻잎은 시금치처럼 철분이 많이 들어있는 채소처럼 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋다고 합니다. 또한 깻잎에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 건강하게 만들어 줘 나이 드신 분들이 섭취하면 골다공증을 예방하는데 도움이 되는효능을 볼 수 있다고 알려져 있습니다.

4) 피부 미용

깻잎에는 비타민A도 많이 들어있으며 비타민C도 풍부하게 들어있습니다. 비타민은 우리 건강에 여러 가지 효능이 있지만 그 중에서 피부 미용에도 좋은 효과가 있습니다. 예를 들면 기미를 제거해주거나 피부를 매끄럽고 하얗게 만들어주는 것입니다. 또한 피부의 노화를 늦춰주는 효과도 있으니 피부 미용에 정말 좋은 깻잎이라고 할 수 있겠습니다.