무화과 효능

티스토리 뷰

Health Story

무화과 효능

Fun & Joy 2018. 5. 15. 14:30

흔히들 꽃이 없이 열매가 맺는다 하여 무화과라 불리는 이 과일은 사실 꽃이 꽃받침 속에 숨어서 보이지 않을 뿐 꽃이 전혀 없는 것은 아닙니다. 전 세계적으로 수백여 가지의 품종을 가지고 있는데 그 중 셀레스테, 브라운터키, 브런스빅 등이 가장 대표적인 품종으로 소비되고 있습니다. 성경에도 자주 언급될 만큼 오랜 역사를 가진 이 과일은 고대 그리스의 영웅들이 단순한 과일 이상으로 생각하여 성취한 업적을 기리는 메달로 착용하기도 했다고 합니다. 오늘은 무화과의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 무좀 치료

무화과 효능은 무좀에도 좋은데요. 무좀이 생기면 많이 가렵기도 하고 치료에도 어려움이 있어서 많이 힘들어하시던데요. 겨울철처럼 춥고 땀이 적게 날 때에 치료하는 것이 가장 효과적이라고 알려져 있습니다.

2. 비만예방

무화과 효능 중 비만을 예방해주는 효능도 있는 데요. 무화과 안에는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있는데 폴리페놀 성분의 대표적인 효능은 노화를 예방해주고 피부를 좋게 만들어 주는 것입니다. 그리고 폴리페놀 성분은 비만의 원인인 몸 안에 중성지방이 쌓이는 것을 방지해주고 제거해주는 역할을 해서 비만이 예방되는 효과가 있습니다. 무화과를 체중 감량할 때 먹고 운동도 적당하게 해준다면 큰 효과를 얻을 수 있다고 알려져 있습니다.

3. 고혈압 및 항암효과

무화과에는 섬유소가 많이 함유되어 있어서 혈관벽의 유해산소를 억제해주면 혈관확장 횩과도 있어서 고혈압에 아주 좋은영향을 끼쳐준다고 합니다. 평소에 고혈압이 있는 분이 드시는걸 꼭 추천합니다. 그리고 일단 3항(항산화, 항균, 항염증 작용) 3협(소화, 변비, 심혈관질환) 도움 작용을 한다고 하는데요, 실제 혈압을 낮춰주고 유해산소를 제거해주기도 하고 무화가에는 섬유질과 단백질을 많이 함유하고 있는 알칼리성 과일로 시력을 개선하는 효과가 탁월하다고 알려져 있습니다.

4. 혈관질환 예방 및 소화 촉진

무화과에는 플라보노이드 성분이 들어 있어 피를 맑아지게 만들어 주고 맑아진 피는 혈액순환을 활발하게 해 고혈압은 물론 각종 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 무화과에는 단백질 분해 효소인 피신 성분이 풍부하게 들어 있어 특히 고기를 먹은 뒤 섭취해주면 소화 촉진에 도움이 효능을 볼 수 있다고 합니다. 따라서 소화불량과 같은 증상이 있다면 무화과를 껍질째 먹어주면 증상 개선에 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.