인삼은 수천년 전부터 장수 효과가 있다고 대접을 받고 그 뿌리가 사람의 몸에 좋다고 알려지면서 가격도 고가에 팔리는 약재입니다. 효능을 지탱하는 영양 성분은 사포닌, 아미노산, 미네랄, 알칼로이드, 비타민, 다당류 등이 있습니다. 피로 회복, 강장, 강심, 진정 등에 인삼의 효능을 가진다고 알려져 있는데요. 오늘은 인삼의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1 . 간 기능 회복
술을 자주 드시거나 과음이 잦으시는 분들이 이 인삼을 자주 섭취해주면 간의 기능을 회복시켜 준다고 합니다. 인삼을 섭취하게 되면 인삼이 체내에서 단백질 합성을 촉진시켜주어 간의 재생률이 높아진다고 하는데요. 또한 술을 먹고난 다음 날 숙취해소를 위해 인삼을 먹어주어도 효과가 좋고 쓰린 속도 달래주는 효능이 있다고 합니다. 일반 숙취해소제보다 인삼 성분이 들어간 숙취해소제를 먹어주면 더욱 좋을것 같습니다.
2. 소화제 역할
소화가 잘 되지 않을 때 인삼을 먹어주면 소화가 잘 되도록 도와줄 뿐만 아니라 배탈로 인해 설사를 할 때도 먹어주면 설사를 멎게 해주는 효능이 있다고 합니다. 인삼은 식욕을 돋우게 해주는 효능이 있기도 한데요. 또한, 위와 장이 차가운 성질을 띄시는 분들은 선천적으로 배탈도 많이 나고 소화도 힘든 분들이 많으실텐데 이런 분들이 꾸준히 먹어주면 몸에 따뜻한 기운을 돌게 해주어 좋은 효과를 볼수 있다고 합니다.
3. 원기, 피로회복 및 빈혈 예방
심신의 기운을 돋아주고 허약하거나 체력이 약해진 분들에게 효과적이라고 합니다. 인삼이 혈액순환이 잘 되도록 도와주어 체내의 신진대사를 활발하게 해주는 것입니다. 또한 혈액을 생성하는데도 많은 도움을 주기 때문에 빈혈이 있는 분들게 좋다고 알려져 있습니다.
4. 암 전이를 억제합니다.
사포닌의 효능, 최근 연구에서도 많이 발표되는 인삼의 효능 중 하나이기도 합니다. 인체에 이미 퍼져있는 암의 전이를 억제하는 효능을 가지고 있고, 암 발병 시 치료 방법 중 하나인 방사선 요법의 부작용을 줄여줍니다. 이에 더해 산화와 염증을 억제하는 효과도 가지고 있다고 합니다.
- 인삼의 부작용 -
인삼이 누구에게나 무조건 좋은 것은 아니고 여러 가지 부작용을 일으키는 것으로 보고되고 있다고 하는데요 , 일단 인삼으로 인한 부작용으로 볼 수 있는 증상들로는 혈압의 상승이나 발진, 현기증, 두통, 출혈 및 가려움증 등 다양한 인삼 부작용 증상이 있을 수 있다고 합니다.
그리고 인삼은 보기제로서 성질이 열이 많고 달기 때문에 몸에 열이 많거나 혈압이 높은 경우 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다. 또한 인삼은 혈액응고를 지연시키는 기능이 있기 때문에 아스피린과 같은 혈액응고억제제와 함께 복용하지 않는 것이 부작용을 막을 수 있는 방법이라고 하네요. 또한 인슐린과 같은 혈당강하제를 복용하는 사람이라면 인삼 복용 시 심계 항진 등의 저혈당 증상의 부작용이 발생할 수 있다는 것도 참고해야 할 사항입니다.
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